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脑血管痉挛

有效预防脑血管痉挛的措施

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　　脑血管痉挛是严重威胁儿童健康，脑力工作者，老年人脑血管病变的疾病，资料表明：预防脑血管痉挛的预防比治疗更重要！具体措施如下：

　　1.注意感冒，适当参加锻炼。患者体质虚弱，受风受凉易于感冒，血管受到刺激后，引发血管痉挛的比率要高20%以上；体育锻炼可促进血液循环，增加血液高密度脂蛋白，对脑血管痉有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，防止血凝过高，有效地预防或延缓脑血管痉挛。

　　2.保证摄入足量水分。饮水不足可使体内血液粘稠度增高，积聚的废物不能及时排出体外。平时多饮水，饮食稀稠搭配，可降低血液的粘稠度，减少脑血管痉挛。

　　3.选择预防脑血管痉挛的食物。如黄豆及其制品，洋葱、西红柿、芹菜、香菇、黑木耳、海带、紫菜、山楂、苹果、猕猴桃、大白菜、鱼虾等，日常可调剂食用。

　　4.忌烟及烈性酒。长期大量吸烟，饮烈性酒，可促使脑血管痉挛。

　　5.保持情绪稳定，心情舒畅。长期精神紧张、情绪激动，都可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，影响人体正常血液循环，诱发脑血管痉挛形成或血管破裂。

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